Blog Archives from mrsehatblog.weebly.com 1. Jangan Lupa Tentang Aktifitas Fisik Tidak ada cara yang lebih efektif dari pada olahraga untuk menurunkan berat badan. Olahraga dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh Anda, membakar lemak dan membangun otot. Kombinasi antara latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang optimal. Olahraga juga dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk membakar kalori dan membantu Anda mencapai berat badan ideal. Cobalah untuk melakukan olahraga minimal tiga kali dalam seminggu selama satu jam setiap sesi. Anda juga dapat mencoba berbagai jenis olahraga seperti bersepeda, aerobic, berenang, berjalan kaki, dan lainnya. 2. Makanlah dengan Sehat dan Teratur Makanlah dengan sehat dan teratur untuk menurunkan berat badan secara alami. Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengontrol asupan kalori. Anda harus makan makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, telur...
Komentar
Posting Komentar